EAP Tag 4 Feel the Lokomotion

Heute war so richtig anstrengend. Ein kleiner Triathlon und etwas Entspannung.

Erstmal zum Ultraschall. Danach die erste Disziplin. LAUFEN!

Beim Lokomotionstraining ging es aufs Laufband. Davor steht ein Spiegel zur Kontrolle des Laufstils. Ist noch nicht optimal bei mir, aber das zu verbessern ist ja Zweck der Übung!

Danach wieder etwas Fun auf dem Hydrojet. Ich will sowas zu Hause haben!

Und ab zum Schwimmen ins Bewegungsbad. Auch das kann ordentlich anstrengend sein habe ich hier gemerkt. Schwitzen im Wasser ist mal was anderes. Laufen, Radfahren und andere Bewegungen gegen den Wasserwiderstand trainieren die Muskeln ohne die Sehnen und Gelenke zu belasten.

Und ab zur 3. Disziplin, dem Radfahren. 25 min und eine Folge Big Bang Theorie 😉 Und direkt nach dem Triathlon ab zum Sport!

Skitrainer und Wackelbretter für die nächste halbe Stunde. Damit ist auch der 4. Tag und natürlich ich geschafft!

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